פגיע פיזית בעבודה, העמסת תפקידים ומשימות חדשות

היי אני עובד במחסן באטחת מהרשתות המזון הגדלות, סניף פעיל מאוד עם מכר מאוד גבוהה, אני עובד במחסן בתור "מנהל מחסן"(בתלוש כתוב מחסנאי ולא מקבל הטבה מיוחד בשל מנהל), בשנה האחרונה השתנה לנו מנהל סניף, ועם המנהל החדש הגיע כל מיני משימות חדשות ועומס עבודה, יש איתי במחסן עוד 4 עובדים נוספים לי, 2 בעבודה משרדית ו2 בעבודה חפופה לי, תפקידי היה בתחילת העסקהלהגיע בשעה 6 בבוקר לקבל את שלל הסחורות ולסדר את המחסן, לדאוג לתעודות קבלה השמדות החזרות וכו וכו וכו, עבודה המשלבת עבודה משרדדית ופיזית, עד הזמן מהלך ההעבודה השתנה ועומס העבודה גדל, התווספו לי עבודות של פירוק סחורה של מחלקות שונות בחנות אל המדפים שלהם והמקררים שלהם במחסן והכל בטענה שזה חלק מהמחסן, בשנה האחרונה דורשים ממני להגיע שעה מוקדם יותר, ויוצא מצב שמהשעה 5:30 (איני מגיע שעה לפני אלה חצי שעה) עד השעה 13:00 אני עובד ללא הפסקה, כשאני מבקש עזרה מצד המנהלים הם טוענים שאין עזרה במחסן וזה צפקידי, חייב לציין שאחד העובדים הוא עובדג בעל צרכגים מיוחדים, וכמות העבודה שלו רק יורדת מאז שהגעתי, ועובד אחד הוא עובד רמפה וקבלת בקבוקים, שהתווסף כי נוסף חוק הפיקדון החדש בשנה האחרונה, היקף המשרה שלי לרוב הוא מ5:30 עד השעה 2, יוצא ימים שאני פשוט לא מספיק לאכול בעבודה מרוב עבודה ויש יום אחד בשבוע שהוא רגוע שהוא יום ג, אני סוחב משקלים מאוד גבוהים שמחוייבים בחוק בעזרה אבל טענת המנהלים היא שאין עזרה ואני צריך לבד(מדובר בעגלות של חומרי ניקיון לדוגמא שמגיעות ל400 קג ויותר על גלגלים שלא מיועדים להם, והעגלה לא זזה באופן חלק וצריך לדחוף בכוח) וצברתי לצערי 4 בליטות דיסק (אולי יותר אני עוד בודק) בגב תחתון ובצוואר, לאחרונה המנהל דורש מהעובד שאמור לקבל את הבקבוקי פיקדון להכנס לחנות לעזור בשהר המחלקות, אותו עובד כמובן מסכים, אבל עבודה זאת נדרשת ממני כעזרה בין לבין משאית ופירוק סחורה, כשאני מסרב בשל עומס עבודה אני פשוט נשלח לבית (וזה תמיד כמובן קורה לאחר כל העבודה הקשה והלחץ), חייב לציין שבסניפנו יש תקן לעובד במשרה מלאה בתתפקיד זה כי זה נחוץ, מגיעים המון אנשים והעבודה נעשית ידני, העבודה הנוספת הזאת כוללת ספירת בקבוקים עם הלקוחות, אריזת השקיות, והעברתם למחסן צידי באופן ידני, מה שגורם למצב שאני מוצא את עצמי עובד בחום ללא הפסקות בכלל כי בקושי היו לי לפני כמעט 9 שעות כל יום, ללא עזרה או התחשובת, טענת אותו מנהל ש"הוא מנהל הסניף והוא יחליט מה העבודה שלי", ניסיתי להגיד לו שיש לי עומס מספיק, ושאני לא מצליח לבצע את העבודה שלי והמחויביות החשובות יותר(לדוגמא הכנסת מוצרים שמחוייבים בקירור למקררים) תוך כידי עבודה עם לקוחות וקבלת בקבוקים, בנוסף לזה אם אין בקבוקים אני נשלח לפעמים לאסוף עגלות בכל חלקי העיר כולה שאני עובד בה, נכנס להחליף עובדים במחלקות השונות בחנות כשהם מחסירים, מסדר מחסן ומקבל כמויות גדולות של סחורות, ושוב מבקשים המון עזרה ולא נותנים טיפה של עזרה, וכאשר אני מסרב פשוט פוגעים לי בפרנסה ושולחים אותי לבית באותו הרגע ללא תשלום, מציין שלעולם לא היו תלונות לגבי העבודה שלי שעשיתי במהלך 3 שנים לא מצד ההנהלה הקודמת או החדשה, המחסן שלי תמיד מסודר מתוקתק ומוכן לקבלת סחורה, ועומס העבודה רק גורם לי לבעיות רפואיות ונפשיות כמו חוסר שינה וכאבים בלתי סבירים בגב הרגליים והידיים, עד לרמה שאני מגיע למצבים שאני לא יכול להרים את עצמי מהמיטה לבד ונעזר בבני משפחה כידי להגיע למיוני לילה לקחת זריקות, לא היו לי בעיות כאלה לפני ואני יודע בוודאות ממה נגרמים הכאבי גב האלה בעבודה, כל בקשה שלי לתאונת עבודה בנושא הגב נענת בשלילה כל בקשה לעזרה בשל חוק הגבלת משקל נענת בשלילה, או כל בקשה לכל עזרה כזאת או אחרת בעומס העבודה נענת מבשלילה, הצעתי העברת תפקיד או סניף וכמובן הגעתי למצב שבקשתי מכתב פיתורים(כמובן שתמיד המשכתי לעשות את עבודתי נאמנה ובמלואה על הצב הטוב ביותר) ושוב נתקלתי בשלילה גם לאלה, מרגיש לי כאילו מעמיסים עליי בכוונה בשביל שפשוט אקח את עצמי ואלך ואנני מוכן לזה! אני עובד טוב ועוד קשה וזקוק לעצה ליווי והכוונה במה עלי לעשות כידי לקבל את מה שמגיע לי, הן בפיצויי עבודה לגבי הרעת תנאי העבודה והן בנושא הבריאותי שגורם לנזק בלתי הפיך עם כל יום שעובר, אשמח לתשובה בתודה נראש עדן